Guia de Posição Interna
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Obter Acesso Gratuito →A 'Inside Position' (posição interna) se refere a quando você consegue colocar um ou ambos os braços por dentro das pernas do seu oponente, seja em pé ou no chão. Essa posição te dá uma vantagem significativa para controlar o quadril e iniciar ataques.
Em pé, você pode buscar a 'Inside Position' através de entradas de queda como a entrada de quadril (hip bump) ou a entrada de duas pernas (double leg takedown), sempre tentando passar seus braços por dentro das pernas do oponente. O timing e a movimentação de quadril são cruciais para isso.
A partir da 'Inside Position', você tem acesso a diversos ataques. No jogo de pernas, pode finalizar com a chave de calcanhar ou fazer raspagens. No jogo de tronco, pode controlar o oponente para montar, passar a guarda ou aplicar chaves de braço e estrangulamentos.
A dor no pescoço geralmente ocorre quando você usa o pescoço para criar alavancagem ou para resistir à pressão do oponente. Para evitar isso, concentre-se em usar a força do seu core e seus quadris para controlar a posição, mantendo o pescoço neutro e alinhado com a coluna.
Contra um oponente maior, a chave é usar a biomecânica a seu favor, focando em ângulos e controle de alavancagem. Mantenha seu centro de gravidade baixo, use seus quadris para 'encaixar' na cintura dele e utilize a pressão do seu corpo para desequilibrá-lo, em vez de tentar empurrar diretamente com a força bruta.
Para impedir a fuga, mantenha a pressão constante e controlada, utilizando a 'colagem' do seu corpo. Gire seus quadris para 'travar' os dele e use seus ombros e braços para controlar a linha central do oponente, impedindo que ele crie espaço para se mover.