🌗 BJJハーフガードスイープ
BJJハーフガードスイープを習得：ロックダウン、オールドスクールスイープ、ドッグファイト、ニーシールドハーフガード、ハーフガードを決めるアンダーフックの戦い。
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目次
アンダーフックの戦争
ハーフガードはアンダーフックの戦いで決まります。アンダーフック — 相手の脇の下に通した腕 — を勝ち取った方がポジションをコントロールします。ボトムのアンダーフック＝スイープ機会。トップのアンダーフック＝スマッシュパス機会。
ハーフガードのバリエーション
| バリエーション | 主要特徴 | 主な目的 |
|---|---|---|
| 基本ハーフガード | Zガード/ニーシールド | スマッシュを防いでアンダーフックへ |
| ディープハーフガード | 腰の下に潜り込む | エレベータースイープ、バックテイク |
| ロックダウン | 脚をフィギュアフォー | 動きをコントロール、オールドスクールスイープ |
| ニーシールドハーフ | 腹に膝を当てる | スペースを作ってアンダーフックへ |
ハーフガードスイープ
- オールドスクールスイープ：ロックダウン＋アンダーフック、ロックダウンレッグを伸ばしながら後ろに這い出る
- ウェイタースイープ（ディープハーフから）：近い脚を持ち上げながら下を転がる
- ドッグファイトからバックテイク：両者が立ってアンダーフック→フォークリフト、足払い、またはバックテイク
- ニーシールドスイープ：腹にニーシールド、襟を引きながら脚を伸ばす
💡 アンダーフックか死か：ハーフガードスイープを試みる前に確認 — アンダーフックを持っていますか？なければほとんどのスイープは失敗します。アンダーフックを回収することがハーフガードの最優先事項です。
よくある質問
ハーフガードのロックダウンとは？
ロックダウンはハーフガードから相手の近い脚に巻き付けるフィギュアフォーの脚のエンタングルメントです。スマッシュを防いでオールドスクールスイープを生み出します。エディ・ブラボーの10thプラネットシステムはロックダウンを中心に構築されています。
ハーフガードからアンダーフックを得るには？
スペースを作るためにエビ歩きし、脇の下に腕を泳がせて、奪い返されないように相手の体を手前に引きます。代替として、まずニーシールドを使ってスペースを作ります。
ハーフガードは初心者に良いか？
はい — ハーフガードはサブミッションされにくく明確なポジション目標があるため初心者にフルガードより寛容です。ニーシールド版は特に初心者向けです。
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もっと質問
ハーフガードからのスイープで相手にパスされそうになったらどうすればいいですか？
相手のパスを察知したら、すぐに腰を引いて距離を作り、必要であればクローズドガードに戻すか、別のスイープの機会を伺いましょう。焦らず、相手の重心を崩すことに集中することが重要です。
ハーフガードで相手の腰をコントロールするコツは？
相手の腰骨をしっかりと掴み、自分の腰を相手の腰に密着させることが重要です。これにより、相手の体勢を崩しやすくなり、スイープのチャンスが生まれます。
ハーフガードスイープで足のフックが甘くなってしまうのですが、どうすればいいですか？
足のフックを深く、そして相手の股関節にしっかりと食い込ませるように意識しましょう。相手の足首を自分の膝裏に引きつけるようにすると、より安定したフックが作れます。