Domine as varridas da meia guarda no BJJ: lockdown, old school sweep, dogfight, meia guarda com knee shield e a batalha de underhook que decide a meia guarda.
Conteúdo
A Guerra do Underhook
A meia guarda é decidida pela batalha do underhook. Quem ganha o underhook — o braço passado sob a axila do oponente — controla a posição. Jogador de baixo com underhook = oportunidades de varrida. Jogador de cima com underhook = oportunidades de smash pass.
Variações da Meia Guarda
Variação
Característica Chave
Objetivo Principal
Meia Guarda Básica
Z-guard/knee shield
Prevenir smash, construir para underhook
Meia Guarda Profunda
Mergulhar sob os quadris
Elevator sweep, tomada de costas
Lockdown
Figure-four na perna
Controlar movimento, old school sweep
Meia Guarda Knee Shield
Joelho na barriga deles
Criar espaço, alcançar underhook
Varridas de Meia Guarda
Old School Sweep: Lockdown + underhook, rastejar pela parte de trás enquanto estende a perna do lockdown
Waiter Sweep (da meia profunda): Elevar a perna próxima deles, rolar sob eles
Dogfight para Tomada de Costas: Ambos têm underhook em pé → usar forklift, rasteira ou tomada de costas
Knee Shield Sweep: Knee shield na barriga, estender perna enquanto puxa a gola
💡 Underhook ou morte: Antes de tentar qualquer varrida de meia guarda, verifique — você tem o underhook? Sem ele, a maioria das varridas falha. Recuperar o underhook é a primeira prioridade na meia guarda.
Perguntas Frequentes
O que é o lockdown na meia guarda?
O lockdown é um entrelaçamento de perna figure-four ao redor da perna próxima deles da meia guarda. Previne o smash e cria o old school sweep. O sistema 10th Planet de Eddie Bravo é construído em torno do lockdown.
Como conseguir o underhook da meia guarda?
Camarão para longe para criar espaço, nadar o braço pela axila, puxar o corpo deles em direção a você para prevenir que recuperem. Alternativamente, use o knee shield para criar espaço primeiro.
A meia guarda é boa para iniciantes?
Sim — a meia guarda é mais tolerante que a guarda plena para iniciantes porque é mais difícil de ser submetido e tem objetivos de posicionamento claros. A versão com knee shield é particularmente amigável para iniciantes.