白帯
BJJジムカルチャー エチケット尊重
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目次
ベルトシステム尊重
より高いベルトは時間と献身を通じてランクを獲得しています。彼らの経験を尊重してください。
インストラクター権限
- クラスに時間通りに到着
- すべての教育的な手がかりに従う
- 敬意を持って質問する
ローリング エチケット
常にロール の前に弓をします。捕捉されたときに早く熱心にタップします。
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黒帯インストラクターによるステップバイステップの解説:
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BJJのよくある悩み・FAQ
Q: 柔術の練習中に首が痛くなるのはなぜですか？特に、絞め技を防御しているときに、首が不自然な角度に曲がってしまう感覚があります。
首の痛みは、相手の腕が首の片側を圧迫し、反対側で頭蓋骨を支えるような不自然な角度で首が曲げられている場合に発生します。この時、首の筋肉が過度に伸長され、血管や神経が圧迫されることで痛みが生じます。
Q: 自分より体格の大きい相手から、どのようにしてエスケープ（体勢の立て直し）を成功させることができますか？どうしても力で押さえつけられてしまいます。
体格の大きい相手からのエスケープは、相手の体重を自分の腰で受け流すことが重要です。相手の重心をずらし、自分の腰を相手の体の中心線から外側に素早く移動させることで、相手の体重を効果的に分散させ、体勢を立て直す隙を作り出します。
Q: スパーリング中に、相手がタップ（降参）の意思表示をしたのに、すぐに技を緩めずにそのままにしてしまうのはなぜですか？相手の怪我に繋がらないか心配です。
タップの意思表示は、技を極められた際に、相手の関節や筋肉に過度な負荷がかかる前に、それを避けるための重要なサインです。タップがあったにも関わらず技を緩めないことは、相手に意図せず怪我を負わせる可能性が非常に高く、柔術の倫理に反する行為となります。
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