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無料で始める →相手の重心をコントロールすることが重要です。足のフックを深く入れ、腰を使いながら相手の肩や頭を押し込むように動かすことで、効果的にバランスを崩すことができます。
相手のバランスを崩した瞬間を逃さず、フックしている足を軸に素早く腰を回転させることが鍵です。相手の体重が前にかかっている状態を利用し、自分の腰を相手の体勢の下に滑り込ませるように動きます。
相手に密着し、腰を高く保つことでパスを防ぎます。必要であれば、一度クローズドガードに戻るか、相手の足にアンクルピックを狙うなどして体勢を立て直しましょう。