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無料で始める →相手が前傾姿勢になり、重心が前に移動した瞬間がベストなタイミングです。これにより、相手のバランスを崩しやすくなります。
足が抜かれた場合は、すぐに相手の腰にしがみつき、クローズドガードに戻すか、サイドコントロールを奪い返す動きに移行しましょう。無理に足を取り戻そうとすると、さらに不利な状況になることがあります。
相手の膝裏に足を正確にセットすることと、相手の動きに合わせて腰をコントロールすることが重要です。また、足が抜かれないように常に意識を高く保ちましょう。