紫帯
BJJ ガードプル戦略
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ガードを引くタイミング
より強い相手に対面しているとき、自分のグラウンドゲームが優れているとき、または立ち技の交換が不利なときにガードプルが最も効果的です。
プル前のグリップセットアップ
ガードプルにコミットする前に、衿と袖のグリップを確立しましょう。2オン1または衿袖グリップが、地面への移行時のコントロールを提供します。
シーテッドガードプル
シーテッドガードプルは、グリップを維持しながら座り、フットワークでガードポジションを確立することを含みます。テイクダウンポイントを与えるリスクが最も少ない安全な方法です。
ジャンピングガード
ジャンピングガードはセキュアなグリップと適切なヒップ配置が必要です。相手がカウンターできる前にガードを確立していることを確認してください。レスラー相手は避けましょう。
ガードプルからアタック
最良のガードプルは即座にアタックポジションに移行します。スウィープやサブミッションをすぐに脅かすためにXガード、デラヒーバ、スパイダーガードに引きましょう。
クイックヒント
- プルする前に必ずグリップを確立する
- 引くための特定のガードシステムを持つ
- ルールセットを考慮 — ガードプルはポイントを失う可能性がある
- プルする前にテイクダウンをフェイクにレベルチェンジを使用する
- 完全な動きとしてトランジションを練習する
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黒帯インストラクターによるステップバイステップの解説:
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BJJのよくある悩み・FAQ
相手の重心を崩すために、足裏を相手の腰に当て、片足を相手の股関節に引っ掛け、腰を低く落としながら反対側の手で相手の襟や袖を掴み、相手のバランスを崩して低い姿勢で引き込みます。この時、自分の腰を相手の腰よりも低く保つことで、テコの原理を利用して体格差を克服します。
引き込まれたら、すぐに相手の腰に足をかけ、片方の手で相手の襟を掴み、もう片方の手で相手の袖を掴んだまま、両足を床にしっかりとつけ、腰を高く上げながら相手を押し返します。この動作で相手との距離を作り、素早く立ち上がってパスガードの体勢に入ります。
相手がパスガードに来たら、まず足で相手の腰を押し、距離を取りながら、相手の片方の腕を自分の両足で挟み込み、相手の膝を自分の胸に引きつけます。この状態から、相手のバランスを崩すように腰をひねりながら、相手の襟や袖を掴んで引き込み、クローズドガードやハーフガードに移行します。
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