BJJディープハーフガードを習得：エントリー、スイープ、バックテイク、なぜこの逆さガードポジションが現代BJJで最も効果的か。
ディープハーフガードはボトムプレイヤーが相手の腰の下にさらに深く入るハーフガードのバリエーションです — ほぼ下に潜り込むような形で、ユニークなスイープとバックテイクの機会を生み出します。ジェフ・グローバーが現代システムを普及させました。
| アタック | 方向 | 重要ポイント |
|---|---|---|
| エレベータースイープ | 近い脚を持ち上げて相手方向に転がる | 腰対腰のコンタクトが必須 |
| ホーマーシンプソンスイープ | 遠い方向に転がる | 近い膝をフック、外側に転がる |
| ウェイタースイープ | 相手の脚を上に伸ばす | 足首を掴んで上に突き上げる |
| バックテイク | アンダーフック＋立ち上がり | 立ちながら遠い腕をオーバーフック |
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無料で始める →ディープハーフガードでは、相手の膝裏に腕を深く差し込み、自分の膝で相手の足を挟み込むようにコントロールします。これにより、相手の体重をコントロールし、パスを防ぎやすくなります。
スイープの際は、相手の足首をフックし、自分の足で相手の股関節を押し出すように動かします。相手のバランスを崩し、自分の腰を浮かせながら回転することで、効果的にスイープできます。
はい、可能です。相手の体勢を崩し、自分の腰を浮かせたタイミングで、相手の足の間に自分の足を絡めてクローズドガードを形成します。相手の足のコントロールを維持しながら、素早く移行することが重要です。