クローズドガードからのチョーク
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目次
概要
Choking techniques from closed guard position.
主な概念
Closed guard offers many effective choke options.
ヒントと戦略
💡 Pro Tip: 高度なバリエーションを試す前に基礎をマスターしましょう。
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Choking techniques from closed guard position.
Closed guard offers many effective choke options.
相手の首をしっかりと捉え、腕で締め上げるだけでなく、背中を丸めるようにして自分の体を密着させることが重要です。これにより、相手の逃げ場をなくし、チョークの威力を高めることができます。
相手の腕を自分の腰に巻きつけるようにコントロールし、常に密着した状態を保ちましょう。また、相手が頭を上げようとしたら、自分の顎を相手の肩に押し付けるようにして、首をさらに絞めやすくします。
足は相手の腰をロックするだけでなく、相手のバランスを崩すためにも使います。相手が立ち上がろうとしたら、片足を相手の股関節に引っ掛け、もう片方の足で相手の背中を押し、テコの原理で相手を倒しながらチョークを深めることができます。
クローズドガードからのチョークで首が痛くなるのは、相手の首ではなく、顎や肩に圧力をかけている可能性が高いです。正確には、相手の首の付け根（気管ではなく血管）に腕を正確に当て、もう一方の腕で相手の頭を抱え込み、腰を押し出すようにして肩甲骨を相手の首に食い込ませることで、血管を圧迫します。
体格が大きい相手に対しては、相手の首の付け根に自分の腕をしっかりと食い込ませ、相手の頭を固定することが重要です。相手の頭を自分の胸に引きつけ、腰を相手の肩甲骨に押し当てるようにして、相手の頸動脈を効果的に圧迫します。体格差を補うために、よりタイトなグリップと、相手の動きを封じるための腰のコントロールを意識してください。