ループ チョークはオープンガード からの強力なサブミッションで、脚とカラーグリップを一緒に使用します。
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オープンガード から、手を使って強いカラーグリップを確立します。脚が活発で姿勢を制御していることを確認してください。
片方の脚を肩の上にループさせて、首を横切ります。脚は「ループ」を作成し、手は反対側のカラーを制御します。
相手の襟を深く、かつ相手の首の付け根に近い位置で掴むことが重要です。親指を内側に入れ、しっかりと握り込むことで、チョークの効きを最大化できます。
片足を相手の腰に引っ掛け、もう片方の足で相手の体をコントロールします。相手のバランスを崩し、チョークを極めやすい体勢を作るために、足のポジションを常に意識しましょう。
相手がディフェンスしてきた場合は、無理にチョークを続けず、一度ポジションをリセットするか、別のサブミッション（例：三角絞め、アームバー）に移行することを検討します。相手の動きに合わせて柔軟に対応することが大切です。
オープンガードからのループチョークで首に痛みを感じる場合、腕が相手の首の側面ではなく、喉仏に近い部分に当たっている可能性があります。相手の頭をしっかり引きつけ、自分の腕が相手の首のカーブに沿って、耳の裏側あたりを通るように意識することで、より効果的にチョークをかけられます。
体格の大きい相手には、相手の重心を崩すことが重要です。相手の首に腕を回す際に、自分の腰を相手の腰に当てて押し出すように体重をかけ、相手のバランスを崩しながら腕を深く差し込みます。相手の肩を自分の膝でコントロールし、テコの原理を利用して締め上げます。
相手にディフェンスされやすい場合、チョークをかける腕だけでなく、もう一方の腕と足の連携が不足している可能性があります。チョークをかける腕で相手の首を固定しつつ、もう一方の腕で相手の反対側の肩を掴み、自分の膝で相手の頭をコントロールします。これにより、相手の逃げ道を塞ぎ、チョークのプレッシャーを維持しやすくなります。