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ベースボールバットチョークは両方の衣襟を使った独特な握り方で首に圧を加える効果的なギサブミッション。握り方がバットを持つような形になることが名前の由来。
相手の首をしっかりと固定し、自分の腕を相手の首の後ろに深く通すことが重要です。また、相手の肩を自分の肘で押し込み、密着させることで、逃げ道をなくすことができます。
無理に力を入れすぎず、相手の首のカーブに合わせて腕をセットすることが大切です。肩や腕に過度な負担がかからないよう、腰の回転と体重移動を効果的に使いましょう。
相手の首をコントロールしつつ、自分の体を低く保ち、相手の重心を崩すことが重要です。相手の横にしっかりと体を寄せ、相手の足の動きを制限するようなポジションをキープしましょう。
ベースボールバットチョークで首が痛くなるのは、チョークをかける際に相手の頸動脈を圧迫するのではなく、気管を圧迫している可能性が高いからです。正確には、相手の首の片側に腕を回し、もう一方の手でその腕を掴み、相手の首の反対側から肘を押し込むことで、頸動脈を効果的に圧迫する必要があります。
体格の大きな相手にベースボールバットチョークをかけるには、相手の首の横にしっかりと体を密着させ、相手の重心を崩すことが重要です。相手の首に腕を深く差し込み、相手の肩を自分の腰で引きつけるようにして、相手のバランスを崩した状態でチョークを完成させます。
相手に背中を向けてしまうのを防ぐには、チョークをかける際に相手の体に対して自分の腰を相手の首の方に深く押し込むように意識します。これにより、相手の体と自分の体が密着し、相手が背中を向けて逃げるスペースをなくし、チョークを安定させることができます。