O Imanari Roll é uma entrada espetacular e giratória para posições de leg lock — mais comumente para heel hooks e ashi garami — popularizado pelo grappler japonês Masakazu Imanari. A técnica envolve um movimento de rolamento para frente ao longo da perna externa do oponente, pousando diretamente em um embaraçamento de pernas sem precisar estabelecer uma guarda tradicional.
O Imanari Roll (também chamado de "entrada Imanari" ou "roll under") é uma entrada de leg lock única no grappling no-gi e submission wrestling. Nomeado após o lutador de MMA e grappler japonês Masakazu Imanari, a técnica explodiu em popularidade durante a revolução de leg locks no-gi dos anos 2010, liderada por treinadores como John Danaher e atletas como Gary Tonon e Gordon Ryan.
Ao contrário das entradas tradicionais de leg lock que começam de uma guarda, o Imanari Roll é executado de pé ou num clinche — o atacante mergulha sob a perna do oponente com um rolamento giratório, pousando num embaraçamento duplo (geralmente ashi garami ou a posição 411) de onde heel hooks e outros ataques de pernas ficam imediatamente disponíveis.
Como Funciona
Configuração do ângulo: O atacante se posiciona levemente para o exterior da perna de frente do oponente.
Mergulho e rolamento: O atacante cai baixo e rola para frente sob e ao redor da parte externa da perna de frente do oponente.
Captura da perna: À medida que o rolamento termina, as pernas do atacante envolvem a perna de frente do oponente — criando ashi garami ou a posição 411.
Ataque imediato: Sem pausa, o atacante aplica um heel hook ou transita para um kneebar.
Configuração e Passos
A Partir de um Clinche
Estabeleça controle de pulso ou collar tie para distrair a atenção do tronco superior.
Passe para o exterior da perna de frente, aproximadamente 45 graus em ângulo.
Abaixe seu nível como se fosse realizar um takedown — isso disfarça o início do rolamento.
Plante sua mão externa no tatame, junte o queixo e role seu ombro externo para frente e sob o joelho/coxa do oponente.
Ao rolar, seu pé interno passa entre as pernas deles; seu pé externo engancha sobre a coxa distante.
Complete o rolamento em ashi garami externo ou posição 411.
Imediatamente controle o tornozelo e ataque o heel hook ou kneebar.
Variações
Entrada Ashi Garami Interno (Heel Hook Interno)
O resultado mais comum. Você termina em ashi garami de perna única com o calcanhar deles na sua axila para um heel hook interno.
Ashi Externo / Entrada 411 (Heel Hook Externo)
Se seu rolamento leva a perna do oponente para o exterior, você pode pousar na posição 411 para um heel hook externo.
Kneebar Roll
Em vez de um heel hook, alguns grapplers completam o Imanari Roll e imediatamente se estendem para um kneebar quando a perna do oponente se estende ao tentar escapar.
Counters e Defesa
Sprawl imediato: Assim que detectar a mudança de nível, sprawle os quadris para trás com força.
Saia da direção do rolamento: Circule para longe da direção do rolamento para retirar a perna visada.
Não alcance para baixo: Muitas entradas Imanari são acionadas quando você tenta pegar as pernas ou a gola do oponente.
Consciência do controle de quadril: Se pego nas fases iniciais, vire imediatamente em direção ao atacante e afaste seus quadris.
Uso em Competição
O Imanari Roll produziu inúmeras finalizações em competições de ADCC, EBI, UFC e eventos profissionais de grappling.
IBJJF: Heel hooks são ilegais abaixo da faixa marrom. A entrada em si não é ilegal.
ADCC: Todos os ataques de pernas são legais no último terço de cada luta. O Imanari Roll é uma arma indispensável.
EBI / Sub-Only: Todas as finalizações são legais. Taxa de sucesso muito alta nestes formatos.
MMA: Heel hooks são legais na maioria das organizações de MMA. O Imanari Roll produziu stoppages no MMA.
⚡ Dicas de Treino
Drille o rolamento devagar até que a mecânica seja automática — a velocidade vem naturalmente após a forma correta.
Comece dos joelhos contra um parceiro estático antes de adicionar o elemento em pé/em movimento.
Aprenda a segurança de leg locks (tapear cedo, respeitar as finalizações) antes de drilla esta entrada em velocidade.
Combine o Imanari com uma ameaça de single-leg takedown — oponentes que se defendem excessivamente do single ficam vulneráveis ao rolamento.
Q: O Imanari Roll é legal no BJJ com kimono?
A entrada em si é legal, mas a maioria das finalizações acessíveis da posição resultante (heel hooks, reaping) são restritas ou ilegais abaixo da faixa marrom no IBJJF kimono. Em competição no-gi com regras abertas (ADCC, EBI, sub-only), é completamente legal.
Q: Como praticar o Imanari Roll com segurança?
Drille o rolamento no tatame sem parceiro primeiro para se acostumar com o movimento giratório. Em seguida, pratique devagar com um parceiro cooperativo que sabe como receber leg locks com segurança e tapeia imediatamente. Nunca force heel hooks em velocidade até que ambos estejam confiantes na mecânica.