O choke north-south é aplicado da posição north-south usando grips de gola dupla e peso corporal.
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Da posição north-south, estabeleça grips de gola em ambos os lados.
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Obter Acesso Gratuito →Para evitar a fuga, mantenha o peso bem distribuído sobre o tronco do oponente, utilizando seu quadril para controlar a pélvis. Tente manter a cabeça do oponente presa entre seu peito e ombro para limitar o movimento.
O segredo é usar a pressão do seu antebraço contra a artéria carótida e a pressão do seu bíceps contra a outra. Mantenha as costas retas e puxe o oponente em sua direção, em vez de empurrar sua cabeça para baixo.
Se o oponente gira, ajuste sua posição para manter o controle do quadril dele. Você pode usar sua perna de baixo para bloquear a rotação ou mudar seu ângulo para continuar a pressão.
A dor no pescoço geralmente ocorre por hiperextensão ou compressão incorreta. Para evitar, mantenha seu peito próximo ao ombro do oponente, usando a clavícula para pressionar a artéria carótida, e evite inclinar a cabeça para trás, mantendo o pescoço em uma posição neutra.
Para aumentar a força contra um oponente maior, concentre-se em usar o peso do seu corpo de forma eficiente. Mantenha seu quadril baixo e ajude a 'afundar' seu tronco no peito dele, enquanto simultaneamente puxa a cabeça dele para baixo com o braço que está por cima do pescoço, criando uma alavancagem mais eficaz.
Para máxima eficácia e para evitar que o estrangulamento escorregue, seus quadris devem estar o mais próximo possível do peito do oponente, idealmente com o seu quadril da mesma lateral do braço que está estrangulando apoiado na costela dele. Isso cria uma base sólida e impede que ele crie espaço para escapar.