ノースサウスチョーク詳細メカニクス
目次
概要
ノースサウスチョークはノースサウスポジション から両方のカラーグリップを使用して適用されます。
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ポジション セットアップ
ノースサウスポジション から、両側のカラーグリップを確立します。
グリップと圧力
- 両方のカラーをグリップする（指は内側）
- 体重を胸に積み込む
ノースサウスチョークはノースサウスポジション から両方のカラーグリップを使用して適用されます。
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ノースサウスポジション から、両側のカラーグリップを確立します。
相手の首を掴む際に、自分の腕を相手の首の前面（喉仏のあたり）に深く差し込むことを意識してください。相手の肩を自分の脇でしっかりとロックし、腕の角度を調整することで、より強固なグリップが作れます。
相手の逃げを防ぐためには、自分の腰を低く落とし、相手の背中にしっかりと体重を乗せることが重要です。また、相手の腕を自分の足でコントロールすることで、相手の動きを制限し、チョークを極めやすくなります。
チョークを極める際は、自分の前腕（相手の首に当たっている側）を相手の首の前面に押し付け、もう一方の腕で相手の肩をロックして引き寄せるように力を加えます。相手の頸動脈を圧迫するイメージで、ゆっくりと、しかし確実に力を加えていきましょう。
ノースサウスチョークで相手の首を効果的に絞めるには、相手の片方の首筋（胸鎖乳突筋）に自分の片方の前腕を深く食い込ませ、もう片方の前腕で相手の頭蓋骨の反対側を押し込むようにします。この際、肩を相手の首の付け根に押し当てるのではなく、相手の顔面を自分の胸に引き寄せるようにすることで、前腕への圧力を集中させ、頸動脈を効果的に圧迫します。
相手が大きい場合、ノースサウスチョークを狙う際は、まず相手の肩を自分の腰でしっかりとロックし、相手の体が回転するのを防ぎます。そして、相手の顔面を自分の胸に引きつけるために、相手の頭の後ろに回した腕でフックを作り、自分の膝を相手の腰に押し当てるようにして、相手の体勢を崩し、逃げ道を封じながらチョークを狙います。
ノースサウスチョークで肩や腕が痛くなるのは、相手の首ではなく、自分の肩関節に過度な負荷がかかっている可能性があります。チョークを極める際は、相手の首の付け根に自分の肩を押し当てるのではなく、相手の顔面を自分の胸に引き寄せる意識を持ち、前腕と相手の顔面で三角形を作るようにして、相手の頸動脈を圧迫します。これにより、肩への負担を減らし、チョークの威力を高めることができます。