Guia de Guarda No-Gi
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Obter Acesso Gratuito →No No Gi, a guarda fechada é mais difícil de manter sem o 'grip' do kimono. Foque em manter os quadris baixos e usar a pressão do seu corpo para impedir que ele se afaste e ganhe espaço para passar. O controle dos tornozelos e a pressão constante são cruciais.
Um erro comum é ficar muito 'aberto', permitindo que o oponente ganhe espaço para passar. Outro erro é não usar o peso do corpo de forma eficaz para controlar a distância e a pressão. Manter os joelhos juntos e os quadris ativos é fundamental.
Com a guarda fechada no No Gi, você pode buscar 'sweeps' como o 'butterfly sweep' ou o 'tripod sweep', usando seus tornozelos para criar alavancagem. Também é possível trabalhar para abrir a guarda e atacar com finalizações como o triângulo ou a chave de braço, mas isso exige um bom controle de distância e tempo.
A dor no pescoço na guarda fechada em Nogi geralmente ocorre por falta de alavancagem e controle. Certifique-se de que seus joelhos estejam bem encaixados sob o quadril do oponente, criando uma base sólida, e que você esteja usando a força dos seus quadris para manter o contato, não apenas a força do pescoço.
Para criar espaço na guarda aranha contra um oponente mais pesado em Nogi, use a ponta dos seus pés para empurrar ativamente contra o bíceps ou o ombro dele, enquanto mantém suas pernas esticadas para criar tensão. Simultaneamente, use seus braços para controlar a postura dele, empurrando para baixo e para longe do seu corpo.
Na guarda aberta em Nogi, o controle dos quadris é crucial e se baseia em manter a distância correta e usar a força das suas pernas. Certifique-se de que seus pés estejam sempre ativos, enganchando as pernas do oponente ou pressionando contra seus quadris para impedir que ele se aproxime e feche a distância, além de usar seus braços para incomodar e desequilibrar.