Guia de Passagens de Guarda No-Gi
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Obter Acesso Gratuito →No No-Gi, a guarda fechada é menos eficaz sem os lapela. Foque em quebrar a postura e abrir a guarda com pressão nas pernas e quadris, usando seus braços para controlar os joelhos ou tornozelos do oponente.
Um erro comum é não manter a pressão e permitir que o oponente recupere a guarda. Certifique-se de manter o peso corporal baixo e sempre avançando, usando seus ombros e peito para controlar o tronco do oponente.
Sem lapelas, o controle pós-passagem se baseia em manter a pressão corporal e o controle dos quadris e ombros do oponente. Use seus braços para manter os quadris dele presos ao chão e seus ombros para impedir que ele gire ou recupere a guarda.
Dor no pescoço ao passar a guarda no Nogi geralmente ocorre por excesso de tensão cervical e falta de base. Certifique-se de manter a cabeça baixa e o pescoço relaxado, usando a testa ou o topo da cabeça para pressionar o quadril do oponente, enquanto seus ombros e tronco criam uma base sólida e pesada para controlar a distância.
Para passar a guarda de um oponente maior no Nogi, priorize o controle de alavancagem e o uso do peso corporal de forma estratégica. Em vez de tentar forçar a passagem com força bruta, utilize a pressão dos seus quadris e ombros para desestabilizá-lo, mantendo seus cotovelos próximos ao corpo para evitar que ele os abra e crie espaço.
Para imobilizar o oponente durante a passagem de guarda no Nogi, concentre-se em controlar os quadris e as pernas dele com a parte interna das suas coxas e a parte superior dos seus pés, mantendo uma base baixa e larga. Use o peso do seu tronco e ombros para pressionar o quadril dele para longe de você, restringindo o movimento e a capacidade de criar ângulos para a reversão.