Domine as varridas da guarda borboleta no BJJ: o lift básico, hook sweep, Homer Simpson e por que a guarda borboleta funciona igualmente no gi e no-gi.
Conteúdo
Por Que a Guarda Borboleta Funciona em Todo Lugar
A guarda borboleta é uma das poucas guardas que funciona igualmente bem no gi e no-gi — usa underhooks e ganchos, não grips de tecido. Desenvolvida e dominada por Marcelo Garcia, a guarda borboleta é a porta de entrada para meia guarda, single leg X e tomadas de costas.
Setup da Guarda Borboleta
Ganchos: Ambos os pés inseridos sob as coxas deles com calcanhares apontando para o chão
Underhook ou overhook: Underhook dá mais controle; overhook cria ângulos diferentes
Posição da cabeça: Mantenha sua cabeça colada à deles — isso previne a postura e facilita varrer
Varridas Borboleta
Varrida
Direção
Gatilho Principal
Hook Sweep Básico
Em direção a eles (postam)
Levantar um gancho, impulsionar ombro do underhook
💡 Segredo de Marcelo Garcia: A guarda borboleta funciona porque você está levantando o centro de massa deles — os quadris. Controle os quadris com ganchos e você controla tudo acima.
Perguntas Frequentes
A guarda borboleta é boa no no-gi?
A guarda borboleta é uma das melhores guardas no-gi. Não depende de grips de tecido — underhooks e ganchos criam o mesmo controle. Marcelo Garcia dominou a competição no-gi de classe mundial usando borboleta exclusivamente.
Como prevenir a varrida de guarda borboleta?
Postar o pé (base), sprawlar levemente, ou remover o underhook. A varrida de borboleta funciona desestabilizando a base — se você mantiver base ampla e baixa, o lift de gancho é ineficaz.
Qual é a melhor entrada para guarda borboleta?
Puxar borboleta de pé, recuperar borboleta quando alguém levanta em sua guarda, ou transitar da meia guarda quando te aplainam. O gancho DLR também pode transferir para borboleta quando passam por ele.
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