Pegue as costas da tartaruga, guarda, scrambles e em pé com posicionamento de ganchos e controle.
Conteúdo
Por Que o Controle de Costas é a Posição de Maior Valor
O controle de costas marca pontos máximos (4) e é a posição de onde o rear naked choke — a finalização de maior porcentagem no BJJ — é concluído. A maioria dos planos de jogo de alto nível visa o controle de costas porque os oponentes devem escolher entre defender finalizações e escapar da posição.
Pegada de Costas da Tartaruga
Gift Wrap para Costas
Por trás da tartaruga: braço ao redor do pescoço, outro braço por baixo do braço, levante o braço distante do oponente e coloque atrás das costas (gift wrap), pegue as costas a partir daí.
Posicionamento de Ganchos e Controle
Ambos os ganchos dentro (calcanhares na parte interna das coxas), grip de cinto de segurança (controle over-under do torso). Mantenha as costas planas — não sente para trás. Peso para frente os empurra nos ganchos e torna o escape mais difícil.
💡 Princípio de controle de costas: Proteja o pescoço primeiro. Grip de cinto com o braço de cima protegendo seu próprio pescoço (braço sobre o ombro) impede que puxem sua mão para defender o estrangulamento.
Perguntas Frequentes
Qual é a melhor finalização das costas?
O rear naked choke (RNC) é a finalização de maior porcentagem do controle de costas. Não requer gi, funciona em todos os regulamentos e é difícil de defender quando bem configurado. Aprenda a configurar o RNC antes de trabalhar outros estrangulamentos.
Como parar pessoas de escaparem do meu controle de costas?
Mantenha o body triangle como backup para os ganchos. Também fique ativo — ajustar constantemente o grip e ameaçar finalizações impede o oponente de focar inteiramente no escape.
Como melhorar na pegada de costas em scrambles?
Estude o two-on-one (Russian tie) e o arm drag — ambos são entradas de pegada de costas que funcionam em scrambles. Drilling posicional: comece na guarda aberta, seu objetivo é pegar as costas. O objetivo do parceiro é impedir. Rounds de 5 minutos.