O que é Bjj Back Take Entries no BJJ?

Bjj Back Take Entries é uma técnica importante no Brazilian Jiu-Jitsu para controlar, varrer ou finalizar um oponente. Requer posicionamento correto, alavancagem e timing, sendo praticada em todos os níveis de faixa.

Como aprender Bjj Back Take Entries?

Comece com drills cooperativos lentos para construir memória muscular. Foque em posicionamento, distribuição de peso e posição dos grips antes de adicionar resistência. Estudo em vídeo e feedback do instrutor aceleram o progresso.

Para qual nível de faixa é adequado Bjj Back Take Entries?

Bjj Back Take Entries pode ser introduzido na faixa branca, com aplicação em competição se desenvolvendo na faixa azul e acima. Sempre treine sob orientação de um instrutor qualificado.

Intermediário

Pegando as Costas no BJJ

🥋 Roxa ★★★☆☆ Intermediário

Pegar as costas é amplamente considerado o mais pontuado e dominante posição no Brazilian Jiu-Jitsu. A montada de costas dá o melhor controle com o menor risco de fuga. Mas alcançar as costas requer entradas precisas de múltiplas posições iniciais.

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Por que as Costas Importam

Controle de costas marca 4 pontos nas regras IBJJF — o mais alto de qualquer avanço posicional. Também dá acesso ao RNC (mata-leão), a finalização de maior porcentagem no grappling.

A Pegada Cinto de Segurança

Uma vez atrás do adversário, estabeleça o cinto de segurança: um braço sobre o ombro (overhook), um braço por baixo (underhook), e mãos entrelaçadas. Isso previne a maioria das tentativas de fuga das costas.

Triângulo de Corpo vs. Ganchos

Duas opções para controle de pernas: ganchos (calcanhares dentro dos quadris) ou triângulo de corpo (uma perna enrolada ao redor do corpo). Triângulo de corpo previne o rolamento de fuga das costas.

Entrar pela Tartaruga

Quando o adversário entra em tartaruga, circule ao redor da cabeça, insira um cinto de segurança, depois role para instalar seus ganchos. Esta é a entrada de back take mais comum em competição.

Transições Guarda-para-Costas

Da guarda, o arm drag e o technical guard pull para as costas são duas rotas eficientes. Quando o adversário alcança através de sua linha central, arraste aquele braço e vá diretamente para as costas.

Step 1: Atacar a Tartaruga

Quando o adversário entra em tartaruga, caia ao lado deles, estabeleça um overhook sob a axila distante, e conecte suas mãos em pegada de cinto de segurança através do peito deles.

Step 2: Rolar para Instalar Ganchos

Use um movimento de rolamento (estilo granby) para trazer o adversário para as costas enquanto insere ambos os ganchos. Mantenha a conexão do cinto de segurança durante todo o rolamento.

Step 3: Controlar com Triângulo de Corpo ou Ganchos

Uma vez que as costas são pegas, decida: ganchos para posições de ataque ativo, ou triângulo de corpo para neutralizar tentativas de fuga. Alterne entre os dois conforme necessário.

Step 4: Atacar o Pescoço

Do controle de costas com cinto de segurança, ataque o RNC trazendo seu braço de choke sob o queixo. Se defenderem o queixo, transite para o bow-and-arrow choke.

Técnicas Relacionadas

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Mais Perguntas

Quais são as entradas mais comuns para pegar as costas no BJJ?

As entradas mais comuns incluem a entrada de quadril (hip bump sweep para as costas), a entrada de perna por dentro (leg drag para as costas) e a entrada de gancho (back take from turtle).

Como evitar que meu oponente defenda minhas tentativas de pegar as costas?

Para evitar a defesa, é crucial manter pressão constante, usar seus ganchos para controlar o quadril e a mobilidade do oponente, e variar suas entradas para não se tornar previsível.

Em que posições eu posso tentar pegar as costas?

Você pode tentar pegar as costas de diversas posições, como quando o oponente tenta levantar (turtle), após um sweep que não deu certo, ou até mesmo de dentro da guarda quando o oponente tenta passar.

Perguntas Frequentes

Q: Por que meu pescoço dói quando tento as entradas para pegar as costas no BJJ, especialmente quando o oponente se defende com a cabeça?

A dor no pescoço geralmente ocorre quando você tenta 'subir' com a cabeça em vez de usar o quadril e o tronco para gerar a alavancagem. Para evitar isso, concentre-se em manter a cabeça baixa e o corpo colado ao oponente, usando o movimento do quadril para 'empurrar' o corpo dele para o lado, liberando o espaço para a sua entrada.

Q: Como eu faço as entradas para pegar as costas no BJJ contra um oponente maior que eu e que se defende bem?

Contra um oponente maior, a chave é a antecipação e o uso do peso corporal a seu favor. Em vez de tentar levantar o oponente, use o seu centro de gravidade mais baixo para 'passar por baixo' das pernas dele, mantendo o quadril conectado e usando a força do seu tronco para girar e assumir a posição das costas.

Q: Qual a melhor forma de usar minhas pernas durante as entradas para pegar as costas no BJJ para não ser derrubado ou perder a posição?

Suas pernas devem agir como âncoras e alavancas; ao entrar, uma perna deve se projetar para dentro, entre as pernas do oponente, enquanto a outra se mantém atrás, criando um 'gancho' para controlar a mobilidade dele. Mantenha os joelhos ativos e o quadril baixo para evitar que ele se distancie ou use seu peso contra você.

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