中級
BJJバックテイクエントリー
🥋 青
★★★☆☆
中級
バックテイクはブラジリアン柔術で最も高得点で支配的なポジションとして広く認識されています。バックマウントはエスケープのリスクが最も低い最高のコントロールを与えてくれます。しかし、バックに到達するには複数のスタートポジションからの鋭いエントリーが必要です。
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バックが重要な理由
バックコントロールはIBJJFルールで4点——他のどのポジション前進よりも高い得点です。また、グラップリングで最も高確率のサブミッションであるRNCへのアクセスを与えます。
シートベルトグリップ
相手の背後に入ったら、シートベルトを確立します：片腕を肩の上（オーバーフック）、もう一方を下（アンダーフック）、両手を組み合わせます。これによりほとんどのバック脱出の試みを防ぎます。
ボディトライアングルvsフック
脚コントロールの二つの選択肢：フック（踵を腰の内側に入れる）またはボディトライアングル（片脚を体に巻き付ける）。ボディトライアングルは一般的なバック脱出ロールを防ぎます。
タートルからのエントリー
相手がタートルになった時、頭の周りを回り、シートベルトを入れ、次にロールしてフックを装着します。これは最も一般的な競技バックテイクエントリーです。
ガードからバックへのトランジション
ガードから、アームドラッグとテクニカルガードプルでバックへの二つの効率的なルートがあります。相手がセンターラインを越えて腕を伸ばした時、その腕をドラッグして直接バックへ。
Step 1: タートルを攻める
相手がタートルになった時、横に落ち、遠い脇の下にオーバーフックを入れ、胸を横切るシートベルトグリップで手を組み合わせます。
Step 2: フックをインストールするためにロール
ローリング動作（グランビースタイル）を使用して、両フックを入れながら相手を仰向けにします。ロール全体でシートベルト接続を維持します。
Step 3: ボディトライアングルまたはフックでコントロール
バックを取ったら決断します：アクティブアタックポジションにはフック、脱出の試みを無力化するにはボディトライアングル。必要に応じて切り替えます。
Step 4: 首を攻める
シートベルトでのバックコントロールから、チョーキングアームを顎の下に持ってきてRNCを攻めます。顎をディフェンスされたら、ボウアンドアローチョークに移行します。
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バックテイクエントリーで相手に腕を掴まれたらどうすればいいですか？
相手の腕をコントロールし、自分の肩や胸でプレッシャーをかけながら、相手のバランスを崩すことを意識しましょう。必要であれば、一度距離を取り、体勢を立て直すことも重要です。
バックテイクエントリーの際に、相手に回転されるのを防ぐには？
相手の腰にしっかりとフックをかけ、自分の体重を相手の背中に乗せ続けることが重要です。相手の動きに合わせて自分の重心を移動させ、常に相手の背中をコントロールする意識を持ちましょう。
バックテイクエントリーがうまくいかない時の練習方法は何ですか？
まずは、マットの上で相手を動かさずに、基本的な体の使い方やフックのかけ方を反復練習しましょう。慣れてきたら、軽い抵抗のある相手と組んで、様々な角度からのエントリーを試すのが効果的です。
よくある質問・トラブル
Q: 柔術のバックテイクエントリーで、相手の首が苦しくなるのはなぜですか？
バックテイクエントリーで相手の首が苦しくなるのは、多くの場合、腕が相手の首の側面に食い込み、頸動脈を圧迫しているからです。また、相手の頭部を適切にコントロールできていないと、顔や顎がマットに押し付けられ、呼吸が困難になることがあります。
Q: 自分より体格の大きい相手から、どのようにバックテイクエントリーを成功させれば良いですか？
体格の大きい相手に対しては、相手の重心を崩すために、足のフックを素早く深く差し込み、腰を低く保つことが重要です。相手のバランスを崩した瞬間に、腰を相手の背中に押し付け、肩を相手の肩にぶつけるようにして、テイクダウンを狙いましょう。
Q: バックテイクエントリーの際に、相手に背中を取られないようにするにはどうすれば良いですか？
相手に背中を取られないためには、常に相手の腰よりも低い位置をキープし、腰を相手の腰に密着させることが重要です。相手が腰をコントロールしようとしたら、自分の腰を素早く動かして相手の腰をロックし、相手の腰が自分の腰よりも前に出ないようにします。