Aprenda conceitos de back take no BJJ: controle seat belt, back takes da guarda, tartaruga e scrambles. Domine pelas costas.
Conteúdo
Por Que as Costas É a Posição Mais Dominante
O back control oferece a maior taxa de finalização no BJJ competitivo. Seu oponente não consegue ver seus ataques e não tem opções ofensivas — cada momento nas costas é pressão sobre ele.
Principais Entradas para Back Take
Entrada
Ponto de Partida
Movimento Chave
Back take da tartaruga
Oponente na tartaruga
Fake de clock choke → ao redor do corpo
Passagem de guarda para costas
Finalização do leg drag
Girar ao redor dos quadris na defesa
Armbar para costas
Armbar falho da guarda
Pivô barriga para baixo → seat belt
Scramble back take
Em pé/takedown
Body lock → posição de costas
Mecânica do Seat Belt
Braço de cima é o braço do choke (passa pelo ombro até o peito)
Braço de baixo é o braço âncora (por baixo da axila)
Mãos unidas — nunca entrelaçar os dedos (são separados)
Hooks dentro: um hook por quadril, peito colado às costas
💡 Dica Pro: Mantenha peito nas costas o tempo todo. Espaço = fuga. Use seu peso e hooks para eliminar toda folga.
Erros Comuns na Retenção das Costas
Ir buscar o choke cedo demais perde a posição. Primeiro estabeleça ambos os hooks e seat belt, depois busque a finalização.
Perguntas Frequentes
Como ir para o back control a partir da guarda?
O leg drag e a passagem over-under transitam naturalmente para back control quando o oponente defende se virando. Conforme ele gira, siga os quadris e estabeleça o grip do seat belt.
Quais são os melhores chokes do back control?
O rear naked choke (RNC) é o submission de maior porcentagem no BJJ. O bow and arrow choke (somente gi) é igualmente poderoso. Ambos requerem seat belt e controle de hooks primeiro.
Como impedir oponentes de escaparem do meu back control?
Mantenha o peito colado às costas deles, mantenha ambos os hooks, e nunca os deixe achatar. Quando tentarem tirar os hooks, ataque o choke para distraí-los.
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