BJJバックテイクをマスター：シートベルトコントロール、ガード・タートル・スクランブルからのバックテイク。
バックコントロールはBJJ競技で最も高いサブミッション率を誇る。相手はアタックを視認できず、アタック手段もない—バックに乗るすべての瞬間が相手へのプレッシャーとなる。
| エントリー | 開始ポジション | キームーブ |
|---|---|---|
| タートルからバックテイク | 相手がタートル | クロックチョークフェイク→体の後ろへ |
| ガードパスからバック | レッグドラッグ完成 | ディフェンスしながら腰の周りを回転 |
| アームバーからバック | ガードから失敗したアームバー | ベリーダウンピボット→シートベルト |
| スクランブルバックテイク | スタンドアップ/テイクダウン | ボディロック→リアボディポジション |
チョークを急ぎすぎるとポジションを失う。まず両フックとシートベルトを確立してからサブミッションを狙う。
週次テクニック・ヒント・更新情報
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無料で始める →バックテイクのフックとは、相手の腰に足を絡ませて、相手をコントロールし、バックポジションを維持するための基本的な技術です。これにより、相手は逃げにくくなり、チョークなどのサブミッションを狙いやすくなります。
相手の腰骨に自分の足裏をしっかりと当て、膝を曲げて相手の腰に密着させることが重要です。相手の動きに合わせてフックを調整し、常に相手の重心をコントロールすることを意識しましょう。
フックをかけられたら、まずは相手のフックを解除することを目指します。相手の足に自分の足を絡ませたり、腰をずらしてフックを外したりする動きが有効です。相手のコントロールを崩すことが最優先です。