André Galvão BJJ System
🥋 Preta
★★★★★
Expert
André Galvão é um dos competidores mais condecorados na história do BJJ, com múltiplos títulos do ADCC e mundiais.
📱 Acompanhe cada treino como os profissionais
Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.
Testar Grátis →
Sistema de Guarda Borboleta de Galvão
See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on Sistema de Guarda Borboleta de Galvão.
Sequências de Back Take
See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on Sequências de Back Take.
Jogo de Cima e Passagem com Pressão
See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on Jogo de Cima e Passagem com Pressão.
Estratégia de Competição e Mentalidade
See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on Estratégia de Competição e Mentalidade.
Técnicas Chave para Estudar
See the comprehensive guide at BJJ Wiki for full details on Técnicas Chave para Estudar.
🥋 Track Your BJJ Progress
Record techniques, track streaks, and analyze your game with BJJ App
Começar Grátis →
Perguntas Frequentes
Q: Por que meu pescoço dói quando tento fazer a raspagem do André Galvão BJJ System na guarda fechada?
A dor no pescoço geralmente ocorre por não usar a alavancagem correta. Ao invés de forçar com o pescoço, concentre-se em usar a força do seu quadril para criar espaço e levantar o tronco do oponente, mantendo a cabeça dele controlada com o antebraço e a pegada no ombro, não no pescoço.
Q: Como posso defender a montada do André Galvão BJJ System se meu oponente for muito maior que eu?
Para defender a montada contra um oponente maior, o foco deve ser em criar um 'frame' com seus antebraços entre seu corpo e o dele, mantendo os cotovelos juntos e os ombros protegidos. Em seguida, use a força das suas pernas para 'abrir' o espaço e tentar um 'shrimping' (movimento de camarão) para escapar para a guarda, sem permitir que ele fixe a posição.
Q: Estou com dificuldade em finalizar o estrangulamento cruzado (cross-collar choke) do André Galvão BJJ System quando estou por cima. Quais são os erros comuns?
Um erro comum é não fechar o espaço entre seu peito e o do oponente, permitindo que ele crie distância. Certifique-se de que seu peito esteja colado ao dele, com os ombros bem encaixados e um dos braços passando por baixo do pescoço para a pegada no lapel oposto. A pressão final vem da rotação do tronco e do aperto firme dos seus antebraços.