目次
⚙️ ステップバイステップ
1
グリップを確立する
Control the collar, sleeve, or underhook to set up the throw.
2
ポスチャーを崩す
Pull or push to break their stance and create movement.
3
テクニックを実行する
Use hip drive, leg sweep, or shoulder throw to take them down.
4
着地してコントロールする
Land in a dominant ground position and establish control immediately.
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