ペーパーカッターチョーク（スライディングカラーチョーク、クロスカラーチョークとも呼ばれる）は、BJJで最も効果的で広く使用される道着チョークの一つです。サイドコントロールから相手自身の道着の襟を使い、首の両側の頸動脈を同時に圧迫する血管絞め技です。前腕が喉を横断する「切るような」動作からその名が付けられています。
サイドコントロール（またはノースサウス）から実行する道着専用の血管絞めです。上の手を相手の遠側の襟に深く入れ、下の前腕で近側の首に圧力をかけます。両側の頸動脈を同時に圧迫し、タップがなければ素早く意識を失わせる効果があります。
道着の襟を絞め道具として使用するため道着専用です。ノーギでは使えません。BJJ道着競技では全ベルトレベルで合法であり、練習・試合の両方で定番のサブミッションです。
両方の圧力を同時に加えて腕を閉じると、脳への血流が両側から遮断されます。
逆バージョン — 下の腕が襟を握り、上の前腕が近側に圧力をかけます。腕が長い人に向いているバリエーションです。
同じ襟を両手でベースボールバットグリップで持つバリエーション。レバレッジが増しますが、十分な道着の余裕が必要です。
はい。血管絞めはIBJJFルール下で全ベルトレベルで合法です。道着が必要でノーギでは使用できません。
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無料で始める →ペーパーカッターチョークは、相手の頸動脈を圧迫する技術ですが、過度な力や不適切な角度は危険です。常に相手の反応を見ながら、コントロールされた力で締め上げるようにしましょう。相手がタップしたらすぐにリリースすることが重要です。
相手が腕でブロックしてきた場合、その腕をさらに深く引き込み、自分の腕を相手の顎の下に潜り込ませるように意識します。または、相手の姿勢を崩して角度を変え、再度チョークを狙うことも有効な打開策となります。
相手の片側の肩を自分の股でコントロールし、相手の頭を自分の体側に引き寄せるようにします。相手の背中を丸めさせ、首を伸ばした状態にすることで、チョークが入りやすくなります。相手の腰をコントロールすることも重要です。