BLUE BELT

オーバーアンダーパス

🥋 青 ★★★☆☆ 中級

オーバーアンダーパス（スマッシュパスとも呼ばれる）は5回世界チャンピオンのベルナルド・ファリアが有名にしたプレッシャーベースのガードパス技術です。相手の両脚の上と下をコントロールしながら肩を股関節に押し付けて前進します。

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やり方

💡 Pro Tip: パスは力ではなく体重の配分によるものです。大腿部への肩がガードリテンションを無力化するベースを作ります。股関節を低く保ちながら肩を平らに押し付けます。

両脚を同時にコントロールすることで多くのガードリテンションツールを無力化します。ベルナルド・ファリアはこれを使って複数回世界チャンピオンを相手に優勝しています。

もっと質問

オーバーアンダーパスで相手の膝を潰してしまうのはなぜですか？

相手の膝を潰してしまうのは、パスガードの際に足の置き場や体重のかけ方が不適切だからです。特に、相手の膝関節に直接体重をかけたり、無理に足を伸ばそうとすると怪我につながります。

オーバーアンダーパスがうまくいかない時の改善点は何ですか？

相手の腰をコントロールできていない、または相手の足にプレッシャーをかけすぎている可能性があります。腰をしっかり固定し、足は相手の動きに合わせて柔軟に動かすことが重要です。

オーバーアンダーパスからサイドコントロールに移行する際の注意点は？

パスガードが成功したら、相手の腰をコントロールしながら素早くサイドコントロールに移行しましょう。相手がリガードする前に、肩と腰を固定してポジションを確立することが大切です。

よくある質問・トラブル

Q: オーバーアンダーパスで相手のガードを抜こうとすると、どうしても首が痛くなるのはなぜですか？

首が痛くなるのは、相手のガードを抜く際に顔を過度に下げすぎているか、頭部で相手を押し込もうとしているためです。代わりに、相手の股関節に顎を近づけ、胸と相手の腰を密着させることで、首への負担を軽減し、効果的にパスすることができます。

Q: 自分より体格の大きい相手に対して、オーバーアンダーパスを成功させるためのコツはありますか？

体格の大きい相手には、相手の重心を崩すことが重要です。相手の片足を自分の股関節でロックし、もう片方の足で相手の腰を低い位置でコントロールしながら、自分の腰を相手の腰に押し付けるようにしてテイクダウンを狙います。相手の体重を自分の腰に乗せるイメージでパスしましょう。

Q: オーバーアンダーパスで相手の足が内側に入ってきてしまうのを防ぐには、どうすればいいですか？

相手の足が内側に入ってくるのを防ぐには、パスする側の膝を相手の股関節にしっかりと押し当て、相手の足の動きを制限します。同時に、パスしない側の手で相手の足首をコントロールし、相手の足が自分の体勢を崩すのを防ぎながら、腰を低く保ってパスを継続します。