大腰（ヒップスロー）
大腰はBJJでも使われる柔道の基本テイクダウン。相手を腰に乗せて投げる。
目次
実行方法
グリップを取る
標準グリップ：片手で襟、もう一方で脇の下。または腰に腕を回す（帯グリップ）。
入身して乗せる
前にステップして背中を向ける。相手の腰が自分の腰の上に乗る。膝を少し曲げて体重を乗せる。
刈って投げる
脚を伸ばし、グリップを引き、腰を前に押し出す。相手は腰越しにマットへ。
🎓 Learn from the best — use BJJWIKI for 20% off