ツーオンワンガードガイド
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目次
概要
Complete guide to two on one guard.
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Complete guide to two on one guard.
相手がクローズドガードやハーフガードから抜け出そうとしたり、パスガードを狙ってきた時に、相手の片腕を両手でコントロールして動きを制限するために使います。相手の体勢を崩し、パスガードやサブミッションに繋げるための重要なセットアップです。
主に相手の片腕をコントロールしたまま、反対側の腕を狙ってスイープしたり、ニーオンベリーやサイドコントロールなどのポジションに移行したりすることができます。また、相手の腕を伸ばした状態をキープして、アームバーやキムラロックなどのサブミッションを狙うことも可能です。
相手に腕を抜かれた場合は、すぐに体勢を立て直すか、別のコントロールに切り替える必要があります。焦らず、相手の動きをよく見て、クローズドガードに戻る、あるいは相手の重心を崩してパスガードを狙うなど、柔軟に対応することが重要です。
ツーオンワンガードで首が痛むのは、相手の腕を引っ張る際に、自分の首の筋肉に過剰な負荷がかかっているからです。相手の腕をコントロールするには、肩甲骨を下げて体幹を安定させ、腕を引くのではなく、相手の腕を自分の体の中心線に引き寄せるように意識してください。
体格の大きい相手に対しては、相手の腕をコントロールする際に、自分の腰を相手の腰に近づけ、相手の重心を崩すことが重要です。相手の腕を引くのではなく、自分の体の重みと腰の力を利用して相手のバランスを崩し、テイクダウンやポジションの移行に繋げましょう。
相手の腕を抜かせないためには、腕を掴んでいる手だけでなく、反対側の手で相手の肘や上腕部をしっかりとロックし、自分の体幹で相手の腕を固定することが重要です。さらに、自分の腰を相手の腰に押し付け、相手の重心を自分の体に引き寄せることで、相手が腕を抜くためのスペースをなくします。