【BJJ】タートルトップアタックガイド｜タートル制御
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目次
タートルアタックの課題
タートルポジションは相手が強いディフェンスオプションを持っているため、アタックするのは困難な場合があります。適切なアタックメカニクスを理解することで、タートルのディフェンスを破ることがはるかに簡単になります。
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タートルポジションは相手が強いディフェンスオプションを持っているため、アタックするのは困難な場合があります。適切なアタックメカニクスを理解することで、タートルのディフェンスを破ることがはるかに簡単になります。
相手の背中をしっかり固定し、腰を低く保つことが重要です。相手の動きを予測し、常に優位なポジションを維持するように心がけましょう。
相手のバランスを崩すために、片方の腕で相手の腰をロックし、もう片方の手で相手の足首や膝をコントロールします。そこから腰を高く上げ、相手をひっくり返す動きに繋げます。
常に相手の腰を自分の体でブロックし、頭を下げて背中を丸める姿勢を保ちます。相手がバックを取ろうとする動きに対して、素早く体を回転させて対応することが大切です。
タートルポジションで相手の首に過度な圧力をかけすぎると、頸椎に無理な力が加わり痛みを引き起こします。特に、相手の頭部を不必要に締め上げたり、首を捻るような動きは避けるべきです。相手の逃げ道を塞ぐことに集中し、首への直接的なダメージを最小限に抑えることが重要です。
大きい相手に対しては、相手の重心を崩し、体の前面をマットに押し付けるように密着することが重要です。相手の肩甲骨をコントロールし、腰を低く保つことで、相手のパワーを無効化し、テイクダウンやスイープを防ぎます。相手の背中をマットに押し付けるように意識し、自分の体重を効果的に使用してください。
相手のタートルを制御している状態からバックを取るには、相手の片方の肩を自分の脇でロックし、もう一方の腕を相手の首の下を通してフックします。この時、自分の腰を相手の腰に密着させ、相手の腰の回転を制御しながら、相手の首を越えるように体を回転させます。相手の頭を自分の胸に引きつけるように意識することで、安定したバックコントロールに移行できます。