レスリングショットのディフェンス
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目次
概要
Defending against wrestling takedown attempts.
主な概念
Effective shot defense is essential for BJJ stand-up game.
ヒントと戦略
💡 Pro Tip: 高度なバリエーションを試す前に基礎をマスターしましょう。
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Defending against wrestling takedown attempts.
Effective shot defense is essential for BJJ stand-up game.
タックルを察知したら、腰を落として相手の重心を崩し、頭を高く保ちながら相手の首や肩にプレッシャーをかけます。相手の足にプレッシャーをかけ続け、テイクダウンを防ぎながら自分のポジションを確立することを目指します。
相手が片足を狙ってきたら、すぐに腰を落として相手の足に両手でプレッシャーをかけ、相手のバランスを崩します。可能であれば、相手の頭を自分の胸に押し付け、もう片方の足で相手の臀部を押し返すようにして距離を取ります。
相手が両足を狙ってきたら、腰を低く保ち、相手の腰に両腕を巻き付けます。相手の腰を自分の腰より低く保つように努め、相手の頭を自分の肩に押し付けるようにして、相手のテイクダウンの力を相殺します。
首が痛むのは、相手のタックルに対して頭を過度に前に突き出し、顎が上がっているためです。相手の頭が顎に当たらないように、顎をしっかりと引き、頭を相手の肩に当てるようにすることで、首への衝撃を分散させることができます。
体格の大きい相手に対しては、相手の重心を崩すことが重要です。腰を落とし、相手の足元にプレッシャーをかけながら、相手のバランスを崩すように腰を横にずらします。相手の腰に腕を巻きつけ、自分の腰を相手の股関節に深く押し込むことで、テコの原理を利用して相手をコントロールしやすくなります。
相手に片足を掴まれたら、すぐに腰を落として相手の腰よりも低い位置を保ち、掴まれた足と反対側の足を相手の腰にしっかりと押し当てます。そして、掴まれた足の膝を自分の胸に引きつけながら、相手の腰を自分の方へ引き寄せるようにして、相手のバランスを崩し、テイクダウンを防ぎます。