バックテイク・ディフェンス
相手にバックを取られることを防ぐことは重要なディフェンシブスキルです。バックはBJJで最も支配的なポジションです。
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目次
予防 — バックを取られる前に
1
シートベルト対フレーム
相手がシートベルトコントロールを確立しようとしている時、腕でフレームを作って両腕で包まれることを防ぎます。
2
肘をヒップへ
肘を腰に向けて押し下げ、シートベルトの確立をブロックします。このシンプルなフレームでタートルからのバックテイクを防げます。
タートル・ディフェンス
3
ヒップアライメント
タートルポジションでは、相手の体から離れるようにヒップを揃えます。これでフックの挿入とロールを防ぎます。
4
インサイドエルボーコントロール
インサイドエルボーポジションを争います。相手のインサイドアームをコントロールできれば、シートベルトを完全に取られることはありません。
バックテイクからのエスケープ
5
ヒップエスケープでガードへ
部分的なバックコントロールを取られた場合、横にヒップエスケープし、フックをクリアして、ガードポジションに戻ります。
プロのヒント: バックが完全に取られる前がディフェンスが最も簡単です。相手が後ろに回り始めた瞬間にフレームを作ることを優先してください。