What is Back Defense in BJJ?

Back Defense is a defense technique in Brazilian Jiu-Jitsu. A defensive skill that protects against attacks and maintains positional integrity.

When should I use Back Defense?

Back Defense is most effective when your opponent gives you the right opening. Focus on correct mechanics and timing rather than strength.

🥋 ディフェンス

🔵 青帯 ★★★☆☆ 中級

A defensive skill that protects against attacks and maintains positional integrity.

1 脅威を認識する

相手がどのアタックを仕掛けようとしているかを判断する。

2 ディフェンスを適用する

特定のディフェンシブムーブメントやグリップを使って反撃する。

3 カウタースペースを作る

ディフェンスを使って自分のアタックや回復のためのスペースを作る。

4 冷静さを保つ

Stay calm and technical — panic leads to mistakes.

Back Defenseを極めるなら世界最高の教則DVDへ。

週1回、新技解説・コンペ情報・トレーニングTipsをお届け。