サドルポジションガイド: 究極のヒールフックコントロールシステム

最終更新: 2026-03-16 | 難易度: 🥋🥋🥋 上級

目次

サドルポジションとは?

サドルポジションは究極のレッグロックコントロールポジションで、相手の太ももの上に座りながら脚を完全に制御します。

高度なレッグロック参考資料

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