プレッシャーパッシングコンセプト
プレッシャーパッシングは爆発的なスピードよりもコントロールと安全性を優先します。方法論的で体重ベースのガードパッシングの哲学を理解します。
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目次
体重分散
適切な体重分散はエスケープを防止し、ガードパッシングをより効率的で効果的にします。
トレーニング領域
- 体重分散
- コントロール前のサブミッション
- スロー方法論的パッシング
- プレッシャータイミング
- ポジショナルアドバンテージ
よくある質問
どのくらいの頻度で柔軟性トレーニングをすべきですか？
毎回のトレーニングセッションに柔軟性を組み込みます。ローリング前にダイナミックにウォームアップし、その後静的にストレッチします。