全BJJオープンガードの背後にある普遍的概念：グリップ・フレーム・ヒップ・トランジションをマスター。
オープンガードは足を相手に巻き付けていない全てのガードです。成功は3つの要素に依存します：グリップコントロール・スペースを作るフレーミング・通過を防ぐ継続的なヒップムーブメント。
| 原則 | 適用方法 |
|---|---|
| グリップ優先 | ヒップを動かす前に袖・手首をコントロール。グリップなしのガードは即通過される。 |
| ヒップムーブメント | 絶対に正面を向かない。常にプレッシャーから角度をつける。 |
| フレーム | 相手が距離を詰める前に膝・脛・腕でスペースを作る。 |
| レベル変更 | ガードをマルチレベルに：高い（スパイダー/ラッソ）から低い（デラヒーバ/X）へ。 |
| ガードリテンション | 通過されたら即座にシュリンプで戻る。悪いポジションを受け入れない。 |
オープンガードの習熟はトランジションのタイミングを知ること：デラヒーバ → ベリンボロ；スパイダー → 三角；ラッソ → オモプラッタ；バタフライ → Xガード。
グリップなしでは、オープンガードはボディコントロールに依存します：膝を胸に、手首コントロール、アンダーフック。バタフライ・シングルレッグX・50/50が最も有効なノーギオープンガードです。
毎週の技・ヒント・アップデート
セッション・テクニック・ストリークを無料で管理。
無料で始める →セッション・テクニック・ストリークを無料で管理。
無料で始める →オープンガードとは、相手を足でコントロールし、相手のガード（クローズドガードなど）を崩すことを目的としたガードポジションです。相手との間にスペースを作り、様々な攻撃や防御の選択肢を生み出します。
最も基本的なのは、相手の腰や肩に足をかけ、距離を保ちながらコントロールする形です。足のフックをかけたり、相手の腕をコントロールしたりすることで、相手の動きを制限します。
オープンガードからは、スイープ（ポジションの入れ替え）やサブミッション（関節技や絞め技）など、様々な攻撃が可能です。相手のバランスを崩したり、隙を見つけたりすることで、攻撃に繋げることができます。