このガイドではブラジリアン柔術のlive rolling progressionのすべての側面をカバーしています。
これらの技術を継続的に練習することで、スキルを向上させBJJゲームを改善します。
BJJ WikiのA-Zインデックスの関連トピックを探索して、すべてのテクニックの包括的なカバレッジを取得します。
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無料で始める →相手のバランスを崩すための足の運び方や、腰を使った押し引きのタイミングが重要です。相手の重心を理解し、それをコントロールする意識を持ちましょう。
相手の足の絡み（フック）を解除することが最優先です。相手の膝裏や股関節にプレッシャーをかけ、自分の重心を低く保ちながら進みましょう。
素早く相手の腰に腕を巻きつけ、相手の重心を自分の前に引きつけるようにします。可能であれば、相手の足（フック）を解除してマットに押し付けるようにしましょう。