【BJJ】ライブローリング進行

🥋 青 ★★★☆☆ 中級

このガイドではブラジリアン柔術のlive rolling progressionのすべての側面をカバーしています。

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主要な概念

これらの技術を継続的に練習することで、スキルを向上させBJJゲームを改善します。

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もっと質問

ライブローリングで相手のガードを崩すにはどうすればいいですか？

相手のバランスを崩すための足の運び方や、腰を使った押し引きのタイミングが重要です。相手の重心を理解し、それをコントロールする意識を持ちましょう。

ライブローリングでパスガードがうまくいきません。どこを意識すればいいですか？

相手の足の絡み（フック）を解除することが最優先です。相手の膝裏や股関節にプレッシャーをかけ、自分の重心を低く保ちながら進みましょう。

ライブローリングでバックを取られそうになった時の対処法は？

素早く相手の腰に腕を巻きつけ、相手の重心を自分の前に引きつけるようにします。可能であれば、相手の足（フック）を解除してマットに押し付けるようにしましょう。

よくある質問・トラブル

Q: 【BJJ】ライブローリング進行中に首が痛くなるのはなぜですか？

ライブローリング中に首が痛むのは、相手のプレッシャーに対して首だけで抵抗しようとし、首の筋肉に過度な負担がかかっているためです。肩甲骨を寄せて相手の力を分散させ、頭をマットに押し付けるのではなく、相手の肩や胸に当てるように意識することで、首への負担を軽減できます。