ニーオンベリー脱出システム: 完全ディフェンスガイド
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目次
ニーオンベリーの理解
ニーオンベリーはトップコントロールからより優位なポジションに移動するために使用される過渡的なコントロールポジションです。サイドコントロールやマウントほど危険ではありませんが、遷移機会と呼吸圧力を提示します。
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ニーオンベリーはトップコントロールからより優位なポジションに移動するために使用される過渡的なコントロールポジションです。サイドコントロールやマウントほど危険ではありませんが、遷移機会と呼吸圧力を提示します。
ニーオンベリーからの脱出は、相手の体重をコントロールし、自分の腰を浮かせることが重要です。相手の膝を自分の腰に近づけ、ブリッジやヒップエスケープを効果的に使いましょう。
相手の重心を崩すために、腕を相手の腰や肩に絡めてコントロールし、相手のバランスを崩すことを意識します。隙を見て、相手の足の間を抜けるように体を回転させるのが効果的です。
よくある失敗は、相手の体重をそのまま受け入れてしまうことです。相手の膝を自分の腰に近づける前にブリッジをしようとしたり、相手の足の間を抜ける前に十分に体を回転させなかったりすることも失敗につながります。
相手の膝が直接あなたの肋骨や腰骨に当たっている場合、それは不快感や痛みを引き起こします。これを防ぐには、相手の膝をあなたの腰骨の上ではなく、より柔らかい腹部や太ももの付け根あたりに誘導するように、腰を少しずらして角度を調整してください。また、相手の膝の角度を緩めるように、あなたの膝を少し内側に引き込むことも有効です。
体格の大きい相手に対しては、相手の体重を分散させることが重要です。相手の腰にあなたの肘をしっかりとロックし、相手の重心をあなたから遠ざけるように腰を横にずらします。これにより、相手の圧力を軽減し、相手の足元を崩しやすくなります。
相手の足が首に絡むのは、相手があなたの首をコントロールしようとしているためです。この時、あなたの片方の手で相手の足首を掴み、もう片方の手で相手の膝を押し込むようにして、足のプレッシャーを解除します。そして、素早く腰を相手の足から離すように回転し、相手の足のコントロールを無効化してください。