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Joelho no barriga é uma posição de controle transicional usada para se mover do controle de topo para posições mais dominantes. Embora não seja tão perigoso quanto side control ou mount, apresenta oportunidades de transição e pressão respiratória.
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Obter Acesso Gratuito →O objetivo principal é criar espaço para se livrar da pressão do joelho do oponente, que está te impedindo de se mover e controlar a posição. Isso te permite tentar voltar a uma posição mais segura ou até mesmo montar uma defesa.
Um erro comum é tentar empurrar o joelho do oponente diretamente para cima, o que pode ser muito forte. Outro erro é não usar o quadril para criar alavancagem e espaço, ficando preso na pressão.
Você precisa 'levantar' o quadril para criar um espaço entre o seu abdômen e o joelho do oponente. Ao mesmo tempo, use seu quadril para 'empurrar' o joelho para o lado, abrindo caminho para sua fuga.
A dor no pescoço geralmente ocorre porque você está usando o pescoço para tentar criar alavancagem em vez de usar seus quadris e ombros. Certifique-se de manter a cabeça nivelada com o chão, usando seu ombro para pressionar contra a costela do oponente e seus quadris para gerar o movimento de fuga.
Contra oponentes maiores, o segredo é a alavancagem e o posicionamento. Em vez de tentar empurrar diretamente, use seus quadris para criar espaço e girar seu corpo, mantendo o joelho baixo e pressionando o antebraço contra a linha da cintura dele para controlar a base dele e dificultar a aplicação de força.
Após o escape, mantenha o joelho que estava no barriga firmemente plantado no chão e use o outro pé para se afastar, criando distância e evitando que ele possa recolocar a guarda. Simultaneamente, use seu braço livre para controlar o quadril dele, impedindo que ele possa te puxar de volta.