ハイクロッチはヒップ高さで相手の脚の間のスペースをアタックするパワーテイクダウンです。ロースタンダルレッグとは異なり、ハイクロッチはより垂直なアプローチを使用し、テイクダウンに大きなパワーを生成できます。
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無料で始める →相手の足首をしっかりと捉え、腰を低く落として相手の重心を自分の方へ引き寄せるのが重要です。相手の膝裏に自分の膝を当てるように意識すると、より効果的にバランスを崩せます。
テイクダウン成功後、相手がすぐに立ち上がらないように、腰を低く保ちながら相手の腰にプレッシャーをかけ続けることが大切です。相手の足が自分の股関節に絡まないように、常にコントロールを維持しましょう。
テイクダウンの際に無理に相手を引き倒そうとせず、自分の体の軸を意識してコントロールしながら行うことが重要です。相手の怪我にも配慮し、無理のない範囲で、安全なマットの上で練習するようにしましょう。