【BJJ】ハイクロッチテイクダウン｜ポジショニングと完成
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目次
ハイクロッチポジション
ハイクロッチはヒップ高さで相手の脚の間のスペースをアタックするパワーテイクダウンです。ロースタンダルレッグとは異なり、ハイクロッチはより垂直なアプローチを使用し、テイクダウンに大きなパワーを生成できます。
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ハイクロッチはヒップ高さで相手の脚の間のスペースをアタックするパワーテイクダウンです。ロースタンダルレッグとは異なり、ハイクロッチはより垂直なアプローチを使用し、テイクダウンに大きなパワーを生成できます。
相手の足首をしっかりと捉え、腰を低く落として相手の重心を自分の方へ引き寄せるのが重要です。相手の膝裏に自分の膝を当てるように意識すると、より効果的にバランスを崩せます。
テイクダウン成功後、相手がすぐに立ち上がらないように、腰を低く保ちながら相手の腰にプレッシャーをかけ続けることが大切です。相手の足が自分の股関節に絡まないように、常にコントロールを維持しましょう。
テイクダウンの際に無理に相手を引き倒そうとせず、自分の体の軸を意識してコントロールしながら行うことが重要です。相手の怪我にも配慮し、無理のない範囲で、安全なマットの上で練習するようにしましょう。
相手に押し負けてしまうのは、テイクダウンの際に腰が相手の腰よりも高くなってしまい、重心のコントロールを失っているからです。腰を低く保ち、相手の腰に自分の腰を密着させることで、より安定した基盤を築き、相手の力を効果的に利用できます。
足が滑るのは、相手の足にしっかりとフックが掛かっていない、またはフックした足の膝が相手の膝よりも内側に入っていないからです。相手の膝の内側に自分の膝を押し込み、足裏全体で相手の足裏を捉えるようにフックすることで、滑りを防ぎ、より強力なテイクダウンが可能になります。
相手が首を抱えて抵抗してきた場合、片方の腕で相手の首を抱え込み、もう片方の手で相手の肘をロックすることで、首を離させずにバランスを崩しやすくなります。この状態から、腰を低く沈めながら相手の首を抱えた腕を軸に回転することで、相手のバランスを崩し、テイクダウンに繋げることができます。