🔄 BJJハーフガードの基礎

ハーフガードはBJJで最も多用途なポジションの一つです。道着・ノーギ両方で使え、初心者から黒帯まで有効。安定した守備ポジションと強力なアタックオプションを備えています。

ハーフガードのバリエーション

ハーフガードの主要アタック

• オールドスクールスイープ: アンダーフック+脚リフトでバックテイクまたはガード回復。
• バックテイク: アンダーフックを得て膝立ちにポスト、バックを取る。
• ドッグファイトポジション: 両者が膝立ちで競争 — スイープかバックテイクに強い。

ハーフガードパッシングのヒント（トップ側）

• 前進する前にまずアンダーフックを消す。
• クロスフェイスを強くかけてボトム側をフラットにする。
• アンダーフックを拒否したらニースライドかスマッシュパス。