Guide 245-0

ガード245-0の主な狙いは、相手のパスガードを防ぎつつ、足関節技（特にアンクルロック）を狙うことです。相手のバランスを崩し、自分の有利なポジションに誘導することが重要になります。

相手にパスされそうになったら、腰を高く上げて相手との距離を作り、素早く足を組み直すことが重要です。相手の重心をコントロールし、再び自分のガードに戻す意識を持ちましょう。

アンクルロックを極めるには、相手の足首をしっかりと固定し、自分の股関節で相手の膝をコントロールすることが重要です。相手の体勢を崩しながら、ゆっくりと力を加えていくことで、より効果的に極めることができます。