ガード保持システム
ガード保持は強力なボトムゲームの基礎です。パスされた後にガードを回復するのではなく、最初からパスが起こるのを防ぎます。
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接続原則
グリップ、脚ポジショニング、プレッシャーを通じて相手への継続的な接続を維持します。複数の接触ポイントはパスをより困難にします。
脚ポジショニング
戦略的な脚ポジショニングはパッシングレーンをブロックし、相手を平らにするのを防ぐフックを作成します。
フレームとポスト
相手の腰と脚への適切なフレームはプレッシャーを防止し、体の間にスペースを保つ、ガード保持に不可欠です。
プロアクティブリテンション
相手のアタックを待たないでください。積極的に彼らの動きをコントロールし、サブミッションで脅して正直でディフェンス的に保ちます。
目次
主要テクニック
- ガード接続原則
- 接続ポイント優先度
- リテンション用脚ポジショニング
- フレームとポストテクニック
- リアクティブ対プロアクティブリテンション
- ガード認識トレーニング
よくある質問
エスケープドリルはいつ練習すべきですか？
週に少なくとも2回の特定のドリルセッション中にエスケープを練習します。これにより、プレッシャーの下で筋肉記憶と効率が構築されます。