このガイドではブラジリアン柔術のgi chokes guideのすべての側面をカバーしています。
これらの技術を継続的に練習することで、スキルを向上させBJJゲームを改善します。
BJJ WikiのA-Zインデックスの関連トピックを探索して、すべてのテクニックの包括的なカバレッジを取得します。
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無料で始める →ギチョークは相手の気道を直接圧迫するのではなく、頸動脈を圧迫することで効果を発揮します。腕の力で無理に締め上げるのではなく、体の体重と腕の角度をうまく使うことが重要です。相手の顎をしっかりと引きつけることで、より少ない力で効果的なチョークが可能になります。
ギチョークが極まりにくい場合、相手の襟の握り方や腕の角度を確認しましょう。襟を深く握りすぎると相手に逃げ道を与えてしまうことがありますし、腕が開きすぎると力が逃げてしまいます。相手の首にしっかりと腕を巻き付け、肘を相手の顎に押し当てるように意識してみてください。
ギチョークをディフェンスする最も効果的な方法は、相手の襟の握りを解除することです。相手の襟を握っている手を剥がす、または相手の腕をコントロールしてチョークの形を作らせないようにします。首を相手の腕から素早く抜き取ることも重要ですが、まずは相手にチョークを完成させないことが最優先です。