レスラー向けBJJガイド
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
目次
概要
Complete guide to for wrestlers.
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Complete guide to for wrestlers.
レスラーズガイドは、相手がスタンドでテイクダウンを狙ってきた際に、その体勢を崩して有利なポジションを取るためのテクニックです。特に、相手の腰をコントロールし、自分の重心を低く保つことで、テイクダウンを防ぎつつ反撃の機会を伺うことができます。
相手の腰に片方の腕を巻き付け、もう片方の手で相手の肩や首をコントロールします。自分の重心を低く保ち、相手のバランスを崩すように体重をかけながら、腰を軸に回転するイメージで動きます。
レスラーズガイドで相手のバランスを崩せたら、そのまま足を取りに行ってテイクダウンを狙うか、相手の体勢が崩れた隙にバックテイクを狙うことができます。相手の反応を見ながら、最も有利な展開を選択することが重要です。
「For Wrestlers Guide」において、相手の首が痛くなるのは、主に相手の首を不必要に締め上げようとする際に、自分の前腕や上腕が相手の気管や頸動脈を圧迫しすぎるためです。正確には、相手の首をコントロールする際に、肘を相手の顔や首に近づけすぎず、肩や胸郭を使い、相手の頭部を自分の体幹に引きつけるように意識すると、首への過度な圧迫を防ぐことができます。
体格の大きい相手に対して「For Wrestlers Guide」でテイクダウンを成功させるには、相手の重心を崩すことが重要です。具体的には、相手のバランスを崩すために、低い姿勢で相手の腰や足にプレッシャーをかけながら、片足タックルやダブルレッグテイクダウンを仕掛け、相手の体幹を自分の体幹に密着させて引き倒すようにします。
「For Wrestlers Guide」でパスガードされた後にクローズドガードに戻すには、相手の腰をコントロールし、自分の足を相手の股関節に素早く絡める必要があります。具体的には、相手がパスしようとする際に、自分の腰を低く沈めて相手の腰にプレッシャーをかけ、相手の足が自分の腰よりも前に出た瞬間に、自分の両足を相手の腰に巻きつけ、相手の体幹を引き寄せてクローズドガードを再構築します。