紫帯
グラップラーのためのBJJ
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レスラーの利点
レスラーはBJJに爆発的なテイクダウン、ベース、トッププレッシャーをもたらします。スプロールディフェンスとスクランブル能力はエリートレベルです。ガード、レッグロックディフェンス、サブミッション知識を学ぶことに集中しましょう。
柔道家の利点
柔道家は優れたテイクダウンとグリップファイティングスキルを持っています。BJJの衿袖システムに柔道のグリップを適応させましょう。ガードプレイと寝技の継続を学びましょう。
ガード：最大の調整点
ほとんどのグラップラーにとって、ボトムで効果的になることが主な課題です。高度なテクニックを心配する前に、クローズド、ハーフ、バタフライなどのガードシステムに多く投資しましょう。
レッグロックの意識
現代のBJJはレッグアタックを多く特徴とします。グラップラーはアシガラミ、ヒールフック、ニーバーの意識を発展させる必要があります。レスリングのベースがレッグロックエントリーを作ることができます。
戦略的ゲームの発展
ファイトを立ちで保つかトップポジションを争うことで自分のベースを活用しましょう。ガードを発展させるにつれて、ボトムでより快適になりましょう。完全なゲームを構築しましょう。
クイックヒント
- テイクダウンを使ってガードプルを避ける
- スクランブル能力はBJJにうまく転用できる
- ガードを特別に学ぶ — ほとんどのグラップラーにとって最大のギャップ
- 不必要にタップしないよう、早めにサブミッション意識を学ぶ
- 補完的なBJJスキルを持つトレーニングパートナーを見つける
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BJJのよくある悩み・FAQ
相手の重心を崩すために、腰を低く落とし、相手の股関節に片方の膝を押し込みます。これにより、相手のバランスを崩し、テイクダウンやポジションのコントロールを容易にします。
クローズドガードで相手の首が痛くなるのは、ガードを組んだ際に相手の顎を胸に引きつけ、首を圧迫するような形になっているからです。特に、腕が相手の首の周りに巻き付いていたり、相手の頭部を自分の胸に強く押し付けている場合に起こりやすいです。
相手の体重を逃がすには、腰を相手の腰に密着させ、相手の肩と自分の腰の間でスペースを作ります。そして、相手の腕を自分の脇に引きつけ、相手の腰を自分の腰に押し付けるようにして、相手の体重を自分の体全体で受け止め、地面に分散させます。
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