エゼキエルチョークガイド: マウントとバックコントロールからのチョーク
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目次
エゼキエルチョークとは?
エゼキエルチョーク（カタガタメとも呼ばれる）は、両方の袖を使って相手の首に圧力をかけるチョークです。マウントポジションから非常に効果的です。
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エゼキエルチョーク（カタガタメとも呼ばれる）は、両方の袖を使って相手の首に圧力をかけるチョークです。マウントポジションから非常に効果的です。
チョークを仕掛ける際、自分の袖を掴む手で相手の腕をしっかりと引きつけ、密着させることが重要です。これにより、相手は腕を抜くことが難しくなり、チョークの効きが格段に上がります。
相手の首に腕を入れたら、すぐに相手の頭を自分の胸に引きつけ、腰を落として密着させましょう。これにより、相手はブリッジやエスケープをしにくくなり、チョークを極めやすくなります。
相手が首を抱えてきた場合は、焦らずに自分の袖を掴む手をさらに深く差し込み、相手の首をよりタイトにコントロールします。必要であれば、相手の腕を少し持ち上げてスペースを作り、チョークを完成させましょう。
エゼキエルチョークで首が痛くなるのは、腕の骨（前腕）が直接相手の気管に当たっているか、または首の前面の軟部組織を不必要に圧迫しているためです。痛みを避けるためには、相手の首の側面（頸動脈）に前腕の骨を正確に当て、もう一方の腕で袖を掴み、肘を相手の頭に押し付けるようにして、腕全体で圧力をかけます。
マウントポジションからエゼキエルチョークを極めるには、相手の頭を片方の膝で固定し、もう片方の膝で腰をコントロールして動きを制限します。チョークを仕掛ける際、相手の首に前腕を深く差し込み、袖を掴んだ手で肘を相手の頭の反対側に引きつけるようにして、相手の首を自分の前腕と上腕で挟み込むように締め上げます。
バックコントロールでエゼキエルチョークを狙う際は、相手の首に腕を差し込む前に、フックを深く入れて相手の腰をコントロールし、体の向きを固定します。チョークを仕掛ける際には、相手の頭を片方の肩に押し付け、もう一方の腕で袖を掴み、肘を相手の顔の方へ強く押し出すことで、相手の首の逃げ場をなくし、効果的に締め上げることができます。