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無料で始める →相手の首を片腕で巻き込み、もう一方の腕で相手の頭部を掴むのが基本です。親指を上にするか下にするかは、状況や相手の反応によって調整します。
相手が首を抜いたり、防御を固めている場合は、無理に絞め続けず、一度ポジションを崩して別のサブミッションに移行することを検討しましょう。例えば、サイドコントロールからのキムラロックやアメリカーナなどです。
相手の首や肩に過度な負担をかけないように、常に相手の反応を確認しながらゆっくりと練習することが重要です。特に、相手がタップしたらすぐに力を抜くようにしましょう。