白帯
BJJバックコントロールのコンセプト
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シートベルト：主なコントロール
シートベルトグリップ（胸の周りのオーバーアンダーアームラップ）はバックコントロールの基盤です。オーバーフックアームは肩をコントロールしフレームの回復を防ぎます。アンダーフックアームは胸を横切ってカラーまたはバイセップをつかみます。相手がスクランブルしている間にこのグリップを維持することがバックコントロールの主なスキルチャレンジです。
フック管理
2つのフック（相手の太ももの内側に挿入された足）がボディ接続をセキュアにします。1つのフックは相手の腰が回転するのを防ぎます。両方のフックはローリングを防ぎサブミッションのポジショナルコントロールを作ります。1つのフックを失うことは管理可能です。両方を失うとバックエスケープの機会が生まれます。
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BJJのよくある悩み・FAQ
バックコントロールで相手の首が痛くなるのは、多くの場合、チョークを狙う際に腕が相手の首の気道に過度に圧迫を加えているためです。特に、腕をまっすぐ伸ばしすぎたり、肘を相手の喉仏に直接押し付けたりすると、首の前面にある軟骨や神経が圧迫され、痛みが生じます。
体格の大きい相手に対しては、相手の重心を崩すことが重要です。相手の腰にフックを深くかけ、自分の腰を低く落とすことで、相手のバランスを崩しやすくなります。また、相手の肩甲骨を自分の胸に引きつけるように密着させることで、相手のパワーを無効化し、コントロールを維持しやすくなります。
バックコントロールで相手に逃げられないようにするには、まず自分の腰を相手の腰に密着させ、相手の腰の動きを封じることが重要です。次に、相手の肩甲骨を自分の胸に引きつけるように両腕で抱え込み、相手の体幹を固定します。この密着と固定を維持することで、相手は体勢を立て直しにくくなります。
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