バックアタックシステム: バックコントロール完全オフェンスガイド
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目次
バックコントロールアタックシステム
バックコントロールはBJJで最も優位なポジションです。ここからは複数のサブミッションオプションと遷移にアクセスできます。
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バックコントロールはBJJで最も優位なポジションです。ここからは複数のサブミッションオプションと遷移にアクセスできます。
相手が腰を切って逃げようとしたら、すぐにフックを入れ替え、相手の逃げ道を塞ぎます。相手の動きに合わせて自分の体重を移動させ、常に優位なポジションを維持することが重要です。
チョークを狙う際は、相手の顎をしっかり引きつけ、自分の腕を相手の首に深く通すことが肝心です。相手の肩や腕の動きに注意し、不必要な力を入れすぎないようにしましょう。
フックは相手の腰骨にしっかりと食い込ませ、相手の動きを制限するのに十分な強さが必要です。しかし、強すぎると相手に隙を与えたり、自分のスタミナを消耗したりするので、コントロールできる範囲で最適な強さを見つけましょう。
バックアタックシステム: バックコントロール完全オフェンスガイドで首が痛くなるのは、チョークをかける際に肘が相手の首ではなく顎の角に当たっているか、または相手の首を圧迫する際に頭部が過度に傾いている可能性があります。チョークは、相手の気道（喉頭）を圧迫するように、肘を顎の角に沿って正確に配置し、頭部をわずかに傾けることで、より効果的かつ安全に極めることができます。
体格の大きい相手に対してバックコントロールを維持するには、フックを深く入れ、相手の腰に密着することが重要です。具体的には、相手の股関節の前面に自分の両足をフックとして深く差し込み、相手の腰に自分の腹部を押し付けることで、相手の体重移動やエスケープを効果的に制限します。
相手が腕でチョークを防いできた場合、その腕を相手の肩に固定し、もう一方の腕で相手の顎をコントロールして首へのプレッシャーを維持します。具体的には、チョークをかけようとした腕を相手の肩に引きつけ、自分の肘で相手の顔を横にずらし、もう一方の腕で相手の顎を掴むことで、チョークの角度を作り直します。