Queda
Faixa Azul
Ippon Seoi Nage (Arremesso de Ombro)
🟣 Purple Belt
★★★★☆
Advanced
Ippon seoi nage (一本背負投) é um dos arremessos mais espetaculares do judô — e uma arma de pontuação poderosa na competição de BJJ.
Execução
1
Grip — Segure a manga no cotovelo com a mão do mesmo lado (polegar dentro). A outra mão segura o colarinho.
2
Entrada — Gire na ponta do pé, vire para a mesma direção que eles, e passe o braço de arremesso sob a axila deles — cotovelo dobrado prende o braço.
3
Carregar — Dobre os joelhos profundamente, pressione as costas contra o peito deles, puxe o braço apertado sobre o ombro.
4
Arremesso — Endireite as pernas explosivamente, projete os quadris para trás, puxe o braço para baixo na frente — voam sobre o ombro.
Kuzushi para Seoi Nage
1
Kuzushi empurra-puxa — Empurre o cotovelo para cima e através enquanto puxa o colarinho para frente e baixo.
2
Contra o empurrão — Quando empurrarem defensivamente, use a energia deles: entre com o seoi nage enquanto empurram.
Considerações BJJ
1
Siga para o chão — Diferente do judô, siga o arremesso ao chão. Aterrissse no side control.
2
Risco de exposição do braço — A entrada expõe as costas brevemente — drille a velocidade de entrada para minimizar.
⚕️ Segurança e Performance no Treino
Dicas de treino, novas técnicas e análises de competição — toda semana, grátis.
Sessões, técnicas e sequências. Grátis.
Começar Grátis →
Sessões, técnicas e sequências. Grátis.
Começar Grátis →
Dicas de treino e análises de competição. Grátis.